UM MINUTO DE TERAPIA: Se você se reconhece nessas falas: "não tem jeito"; "é o fim"; "se isso acontecer, o que vai ser de mim"; "minha vida acabou", esse post pode servir para você.

Sua respiração é curta, por soquinhos. Parece que lhe falta ar. Às vezes, você pode estar tão enredado pelos próprios pensamentos - enxergando problemas e mais problemas, que mal consegue levantar a cabeça e de fato observar o que acontece ao seu redor e todo o horizonte que tem à frente.

É importante que você pare. Respire. Pense. Será que esse problema é maior que você?

Faça um exercício, permitindo-se responder às perguntas a seguir: "como era antes disso acontecer e que hoje é o seu problema?"; "qual o pior que pode lhe acontecer?"; "e se você fizer "isso" ____?"; "e se você fizer "aquilo"___?"; "e se for realmente o fim disso, o que começa depois?"

Lembre-se que só a morte é permanente. Todo o resto é temporário! A vida é composta de fases, que se começam e terminam, dando lugar a outra que se inicia! Você está em constante movimento e experimentação, e conseguiu chegar até aqui! O que lhe capacita para avançar à próxima etapa!

Em sendo difícil fazer esse exercício, procure ajuda de um psicólogo.

Precisando, estamos aqui.

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Espaço do Ser - Psicologia Clínica

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