Como lidar com tanto sofrimento?

Atualmente, em função da pandemia, pessoas no mundo encontram-se em muito sofrimento, por vários motivos: há aqueles que perderam entes queridos, aqueles que se encontram com a doença, aqueles que têm medo de pegar a doença, aqueles que trabalham na linha de frente no combate à coronavírus, seja na área da saúde, seja nas atividades essenciais, aqueles que estão sem recursos da sobreviver... Quanto sofrimento! Mas não existe resposta pronta a essa pergunta.

A primeira coisa que sugerimos é não fugir dessa angústia que você sente. Busque identificar o que está por traz desse sofrimento? Medo de perder a sua vida, a vida de um querido; medo de como ficarão as coisas após a redução da pandemia? Identifique como era a situação do objeto de seu temor antes e o que de fato mudou com esta nova situação.

Depois, se você possui alguma crença ou religião, busque ler e se aprofundar sobre ela. Isso pode lhe trazer algum conforto e acalmar. Se você for mais cético, busque saber sobre as alternativas em curso para tratar ou curar essa doença.

Além disso, olhando sob o aspecto do sofrimento em si, ele traz uma dor que queremos arrancar de nosso peito, mas vem a capacidade de nos deixar mais experientes, e menos desesperados. E com isso, conseguimos ajudar, compreender e até consolar outras pessoas que estão passando pelas mesmas situações. Use sua experiência para ajudar os outros, isso só vai lhe trazer uma sensação de contentamento, mesmo em toda esta crise.

Por fim, não há fortes, há corajosos! Somos todos vulneráveis e frágeis. Busque ajuda se estiver precisando. E fale, fale muito sobre o que sente.

Espaço do Ser - Psicologia Clínica

Se você precisa, ou conhece alguém que precise, de um Psicólogo em Santos, podemos lhe ajudar.